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A mostrar mensagens de março, 2015

Fitness Day

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Acordar cedo Com energia, Sem medo, Com alegria. Levantar-me logo Com motivação, Sem diálogo, Com coração. Comer rapidamente Com vontade, Sem gente, Com prioridade. Aguardar companhia Com calor, Sem apatia, Com vigor. Chegar animada Com convicção, Sem cafezada, Com determinação. Começar Zumba Com farra, Sem rumba, Com garra. Encarar Pump Com resistência, Sem Jump , Com consistência. Seguir Jump Com euforia, Sem Pump , Com categoria. Lanchar bolachinhas Com proveito, Sem gordurinhas, Com efeito. Partir pedalando Com cadência, Sem desmando, Com persistência. Zumbar pedaço Com “Neggão”, Sem cansaço, Com vibração. Gozar bem, Com inteligência, Sem vertigem, Com eficiência. Terminar tapeando Com satisfação, Sem reclamando, Com realização. https://www.facebook.com/wellnessolhao Sofia Cardoso 28 de março de 2015

Todos por Ti!

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Por mais que achemos que temos muitas outras, a nossa maior vulnerabilidade é mesmo a falha de algo no nosso corpo que às vezes nem valorizamos. Quando a saúde que julgávamos garantida nos falta, a nós ou a alguém de quem gostamos, tudo questionamos e só mesmo no que é realmente importante nos focamos. E o que é mais importante do que nos dedicarmos a quem mais amamos? No final, todos abalamos e connosco nada levamos. Por isso, para quê perder tanto tempo com superficialismos mundanos? Gosto de verificar e, mais, de sentir, que na dificuldade nos juntamos, nos concentramos, por uma causa, em nome de alguém em cuja recuperação acreditamos. É natural… Todos de ti precisamos e sob o lema «um por todos e todos por um», a vida encaramos. Porque crescemos a ouvi-lo e fizeram-nos crer que, assim, mais longe chegamos. Posto isto, podes ter a certeza que, nesta luta, sozinho não te deixamos. Mesmo à distância, contigo viajamos e nem com a velocidade do Alfa nos assustamos. Resumi

Carpe Nidia!

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Conheço alguém Que está de parabéns. Alguém muito especial Na minha vida, essencial. Alguém que, em redor, Comigo deteta o pormenor. Alguém fácil de descrever… Íntegra, sincera, humana Alguém digna de conhecer. Palavras que não esgotam Alguém que abre a pestana Quando se trata de resolver. Alguém com garra de leão Mas com um imenso coração. Alguém de quem me orgulho Ontem, hoje e para sempre. Alguém que "faz barulho" Sempre que tem razão. Alguém de forte personalidade E imensa sensibilidade. Alguém admirável como é A quem tiro o boné! Alguém que fala tanto como eu Sem ver como o tempo desapareceu. Alguém que ama viajar E ao mundo se sabe entregar. Alguém com quem já muito me ri E agora já não saía daqui... Claro que estou a falar de ti! Parabéns, querida Nini!  Sofia Cardoso 25 de março de 2015 

Férias, para que vos quero...!

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Enfim, férias…!   Para dormir um pouco mais Acelerar um pouco menos; Para ler um pouco mais Falar um pouco menos; Para arrumar um pouco mais “Bagunçar” um pouco menos; Para escrever um pouco mais Pensar um pouco menos; Para gozar um pouco mais Preocupar um pouco menos; Para passear um pouco mais Conduzir um pouco menos; Para brincar um pouco mais Educar um pouco menos; Para exercitar um pouco mais Cansar um pouco menos; Para mimar um pouco mais Zangar um pouco menos; Para relaxar um pouco mais Stressar um pouco menos; Para socializar um pouco mais Sedentarizar um pouco menos… …Para o pouco mais Ganhar a tudo o menos… Férias, até que enfim...! Sofia Cardoso 24 de março de 2015

Cláudia

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Vá, amiga, não te zangues connosco… É verdade que não eras de grandes convívios e vivias o teu dia de anos na intimidade, mas não é menos verdade que nunca deixaste escapar nenhum dos nossos aniversários e até os dos nossos filhos não esquecias. Havia sempre uma mensagem… Sempre…! Como poderíamos deixar passar o teu? O primeiro sem ter para onde enviar mensagem, apesar de o teu nome continuar gravado no meu telemóvel, como sei que ainda o está noutros também… Juntámo -nos, sim, num almoço simbólico para te lembrar e não para lamuriar e tenho a certeza que uma bela refeição, regada com uma bela sangria, irias apreciar, mesmo que nem te quisesses juntar. Cada uma de nós, à sua maneira, sentiu-se um bocadinho mais perto de ti neste dia e era só isso que se pretendia. Nos aniversários, celebra-se a vida e a maior homenagem que podemos fazer-te, hoje e sempre, é viver bem, com a consciência do valor e efemeridade que a vida tem.   Não podes retribuir este gesto, como retribuías c

Carta

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Querido Pai, Pediste-me muitas vezes, já crescida, veladamente, naquele jeito teu de quem me quer ler o coração, que te escrevesse uma carta. Pensei várias vezes em fazê-lo, sob vários pretextos e acabei por não te cumprir este desejo. Também sabes como sou sincera e como teria tanta coisa boa e difícil para te dizer, típico de quem pensa, fala, escreve (e sente!) que se farta. Da última vez que tivemos uma conversa séria, pelo telefone porque a distância já era uma realidade há muito, desliguei e fiquei sozinha a chorar, deste lado, como aposto que ficaste tu, de igual modo, do outro lado. Foi uma conversa dura que relembro muitas vezes, sobretudo porque uma das coisas que atiraste para o ar, no auge da exaltação, se virou contra ti pouco tempo depois. Tão pouco tempo depois que isso me dói até hoje… Não sabias quanto tempo tinhas e ainda assim maldisseste-o. Se soubesses… Talvez nem te importasses ou quem sabe de outra forma te comportasses. Só que eu importo-me porque

Mouras

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A expressão recorrente, no meio de tanta palhaçada, deixou-me a fazer contas e a pensar: “Há mais de 20 anos…” Pois… A nossa história deve ter, realmente, cerca de 23 anos e muito para contar. Enquanto uns vão ficando carecas, como ontem pudemos comprovar, achamos nós que continuamos iguais, pelo menos na forma como nos sentimos e levamos a idade a brincar. No nosso tempo de meninas e moças, não havia selfies , nem nunca fomos juntas ao Castelo de S. Jorge. Tínhamos outras prioridades e, se bem me lembro, fotografia nunca foi uma das tuas especialidades. Só que ontem não tiveste hipótese e aposto que mesmo assim te divertiste à grande a trepar muralhas, preocupadíssima a pensar como as defendiam os pobres dos soldados que de madrugada, ao frio, tinham que o fazer, apressados. Coitados…! Nem as vertigens te impediram de me acompanhar e procurar a melhor vista, com sabor a conquista. Qual mouras encantadas, era ver o vento a levantar cabelos e nós ali, pelo pôr-do-sol aprisi

Escolha

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A vida é feita de escolhas. Das que podemos fazer e das que não estão nas nossas mãos mas nos alteram, no presente, o rumo. Mesmo em relação a estas últimas, existe uma escolha que está sempre ao nosso alcance… A que define a forma como lidamos com as primeiras, para o futuro... Seguindo uma filosofia de vida inteligente de um sábio amigo, escolho “não pagar por dentro”. Não lamentar mais do que é exigido; não chorar mais do que é merecido; não culpabilizar mais do que é devido; não problematizar mais do que pode ser resolvido; não escarafunchar mais o que pode ser esquecido. Não se trata sequer de uma atitude meramente defensiva. É, acima de tudo, uma atitude positiva. O tempo de cada um de nós tem um limite, desconhecido para todos. Podemos contar com horas, dias, meses ou anos. Contudo, não sabendo que crédito temos, talvez não seja má ideia ponderar o que desperdiçamos. Pagar por dentro é apenas isso, desperdiçar… Tempo, momentos, vida, sentimentos… É preciso seguir em

Filhos Homens

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Esta tarde, na minha hora de almoço, enquanto bebia o meu café e uma amiga folheava uma revista, não pude deixar de reparar nas letras gordas de uma entrevista em que uma mãe, questionada sobre a sexualidade do filho, afirmava o seguinte, a propósito da perda de virgindade do seu filho aos 19 anos: «O sexo é um dos primeiros passos para que os nossos filhos se tornem homens.» Confesso que fiquei a pensar nas palavras «primeiros passos» neste contexto. Só aos 19 anos é que deu os «primeiros passos» para se tornar homem e por esta via?! É que me parece que com esta idade já muitos outros passos deveriam ter sido dados para o qualificar como tal, independentemente de ter ou não iniciado a sua vida sexual, inclusivamente por já ser maior e, portanto, reconhecido e responsabilizado, pela própria lei, enquanto tal. Há muitas formas de um rapaz se tornar homem e, na minha modesta opinião de mãe só de meninas, o sexo não será de todo uma das primeiras, sobretudo quando falamos de um j

Ser Mulher

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Ser mulher É ser grande, Ser inteira. Na adversidade Ser guerreira. Ser mulher É ser mãe, Ser completa. De cumplicidade Ser repleta. Ser mulher É ser amiga, Ser companheira. Com lealdade Ser verdadeira. Ser mulher É ser forte, Ser persistente. Na felicidade Ser crente. Ser mulher É ser corpo, Ser alma. Na fragilidade Ser calma. Ser mulher É ser ouvinte, Ser confidente. Na serenidade Ser paciente. Ser mulher É ser empreendedora, Ser empenhada. Na individualidade Ser respeitada. Ser mulher É ser digna, Ser genuína. Com autenticidade Ser heroína. Ser mulher É ser altruísta, Ser dedicada. Na necessidade Ser iluminada. Ser mulher É ser estrela, Ser maior. Na espontaneidade Ser amor. Sofia Cardoso 08 de março de 2015

Cantinhos da Memória

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Há cantinhos da memória a que gostamos sempre de voltar. Onde nos sentimos acarinhados, bem recebidos, amados e acolhidos. Há cantinhos da memória que nos sabem sempre confortar. Onde recordamos momentos bem passados e nos sabemos bem acompanhados. Há cantinhos da memória que a saudade nunca vai apagar. Onde o coração guarda emoções de outrora e as transporta para o agora. Há cantinhos da memória que ainda hoje nos fazem sonhar. Onde depositamos ideais que, secretamente, desejamos um dia tornarem-se reais. Há cantinhos da memória que não conseguimos evitar. Onde procuramos o inacabado, na esperança remota de ainda o vermos concretizado. Há cantinhos da memória que jamais ousamos negar. Onde nos refugiamos sempre que o presente não está a ajudar. Há cantinhos da memória que representam momentos de glória e que nos dão força para reescrever a história.   Sofia Cardoso 07 de março de 2015